什么是腰椎间盘突出症（腰突）

腰椎间盘突出症，简称腰突，是指腰椎间盘中的纤维环破裂，导致髓核突出至椎管内，压迫神经根或脊髓的一种疾病。腰椎间盘位于两个相邻椎体之间，具有缓冲和支撑作用。随着年龄的增长、不良的生活习惯、外伤等因素，腰椎间盘的纤维环和髓核可能发生退变，导致腰突的发生。

腰突的发病原因

腰突的发病原因主要包括以下几个方面：

• 年龄因素：随着年龄的增长，腰椎间盘的退变程度加剧，纤维环和髓核的弹性降低，容易发生破裂。

• 职业因素：长期从事重体力劳动、站立或坐姿不当等，会增加腰椎间盘的压力，导致纤维环破裂。

• 不良生活习惯：如长时间保持同一姿势、过度使用腰部、缺乏锻炼等，都会增加腰突的风险。

• 外伤因素：如跌倒、扭伤等，可能导致腰椎间盘的急性损伤，诱发腰突。

• 遗传因素：部分腰突患者有家族史，可能与遗传因素有关。

腰突的症状

腰突的症状主要包括以下几种：

• 腰痛：腰突患者常常出现腰部疼痛，疼痛程度轻重不一，可伴有放射性疼痛。

  

• 下肢疼痛：腰突压迫神经根时，可出现下肢放射性疼痛、麻木、无力等症状。

• 活动受限：腰部活动受限，尤其在弯腰、扭转等动作时疼痛加剧。

• 肌肉萎缩：长期压迫神经根可能导致下肢肌肉萎缩。

腰突的发病进展

腰突的发病进展可以分为以下几个阶段：

• 初期：患者可能仅有腰部不适或轻微疼痛，活动时疼痛加剧，休息后可缓解。

• 中期：腰部疼痛加剧，持续时间延长，可能出现下肢放射性疼痛、麻木等症状。

• 晚期：神经根受压严重，可能导致下肢肌肉萎缩、感觉减退，甚至出现大小便功能障碍。

腰突的治疗方法

腰突的治疗方法主要包括以下几种：

• 保守治疗：包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。药物治疗如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，物理治疗如按摩、牵引、电疗等，康复训练如腰背肌锻炼等。

  

• 手术治疗：对于保守治疗无效、症状严重、伴有神经功能障碍的患者，可能需要手术治疗。手术方法包括椎间盘切除术、椎管减压术等。

腰突的预防与护理

腰突的预防与护理主要包括以下几方面：

• 保持良好的生活习惯：避免长时间保持同一姿势，注意坐姿和站姿，定期变换体位。

• 加强腰背肌锻炼：通过锻炼腰背肌，增强腰部的支撑力，降低腰突的风险。

• 注意体重控制：过重或过轻的体重都会增加腰椎的负担，应注意控制体重。

• 合理饮食：保持营养均衡，多吃富含钙、蛋白质、维生素等营养物质的食物。

• 定期体检：及早发现腰突的早期症状，进行早期干预。

总结

腰椎间盘突出症是一种常见的腰部疾病，其发病原因多样，症状严重程度不一。了解腰突的发病进展、治疗方法及预防措施，有助于患者更好地应对疾病，提高生活质量。在日常生活中，养成良好的生活习惯，加强腰背肌锻炼，注意体重控制，定期体检，都是预防腰突的有效措施。